เส้นเลือดขอดคือเส้นเลือดที่บวม พอง คดเคี้ยว และเห็นได้ชัดเจน มักเป็นสีเขียวหรือม่วงเข้ม พบได้บ่อยที่ขาและเท้า 🦵 ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกปวดเมื่อย หนักตึง เป็นตะคริว คัน หรือมีอาการปวดมากขึ้นเมื่อยืนหรือนั่งนานๆ 🩸 อาการเหล่านี้เกิดจากลิ้นเปิด-ปิดภายในหลอดเลือดดำเสื่อมสภาพ ทำให้เลือดไหลย้อนกลับและคั่งอยู่ในเส้นเลือดนั้นๆ ปัจจัยเสี่ยงสำคัญได้แก่ พันธุกรรม 🧬 อายุที่มากขึ้น เพศหญิง การตั้งครรภ์ ฮอร์โมน การมีน้ำหนักเกิน หรือการยืนและนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ในชีวิตประจำวัน 🚶‍♀️‍ การป้องกันจึงควรมุ่งเน้นการปรับพฤติกรรม สำหรับการดูแลเบื้องต้น ควรออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดิน 🚶‍♂️ ยกขาสูงกว่าระดับหัวใจเมื่อพัก หรือนอน ใส่ถุงน่องกระชับสำหรับเส้นเลือดขอด (Compression stockings) และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม 🍎 หากคุณมีอาการปวดรุนแรง มีอาการบวมผิดปกติ มีผิวหนังเปลี่ยนสี เกิดแผล หรือมีเลือดออกจากเส้นเลือดขอด หรือรู้สึกว่าอาการแย่ลงแม้ดูแลตัวเองแล้ว ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมต่อไป 👩‍⚕️ เพื่อสุขภาพขาที่ดีขึ้น 🩺