อาการเจ็บหน้าอกตอนนอนอาจทำให้หลายคนตกใจ 😨 ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณโรคหัวใจเสมอไปค่ะ สาเหตุทั่วไปที่พบได้บ่อยคือ กรดไหลย้อน (GERD) มักเกิดจากการทานมื้อหนักแล้วนอนราบ 🤢 หรืออาจเป็นกล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ/ตึงจากการนอนผิดท่า 🏋️‍♀️ รวมถึงความเครียดและความวิตกกังวลก็มีส่วนได้เช่นกัน 😟 แต่หากมีอาการเจ็บแน่น บีบรัด แผ่ไปที่แขนซ้าย/กราม มีเหงื่อออก ใจสั่น คลื่นไส้ 🚨 นี่คือสัญญาณอันตรายของโรคหัวใจ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที! การดูแลเบื้องต้น: ลองหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักก่อนนอน 🚫🍕 ยกหัวเตียงให้สูงขึ้นเล็กน้อยสำหรับผู้มีปัญหากรดไหลย้อน ปรับท่านอนให้สบาย 🛌 และฝึกจัดการความเครียด 🧘‍♀️ หากอาการไม่รุนแรงแต่เป็นบ่อยขึ้น หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ร่วมด้วย 😥 ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง อย่าละเลยสัญญาณเตือนของร่างกายนะคะ 🌙