ตื่นมาแล้วเวียนหัว บ้านหมุน โคลงเคลง 😵‍💫 รู้สึกเหมือนโลกหมุนรอบตัว อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นหลังตื่นนอนหรือเปลี่ยนท่ากะทันหัน สร้างความไม่สบายตัวและอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ สาเหตุหลักที่พบบ่อยคือ ภาวะหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน (BPPV) ซึ่งเป็นความผิดปกติของหูชั้นในที่ควบคุมการทรงตัว นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่า (orthostatic hypotension) การขาดน้ำ 💧 น้ำตาลในเลือดต่ำ หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด 💊 ความเหนื่อยล้า พักผ่อนไม่เพียงพอก็เป็นปัจจัยได้เช่นกัน วิธีดูแลเบื้องต้นคือ ค่อยๆ ลุกจากเตียงช้าๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้พอ และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเกินไป แต่หากอาการเวียนหัวรุนแรง เป็นบ่อยขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น แขนขาอ่อนแรง ชา การมองเห็นผิดปกติ หรือปวดศีรษะอย่างรุนแรง 🧠 ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ 🏥⚡