ไตเป็นอวัยวะสำคัญ เปรียบเสมือนเครื่องกรองของร่างกาย หลายคนมักไม่รู้ตัวว่าไตเริ่มมีปัญหา เพราะอาการในระยะแรกมักไม่ชัดเจน 😥 สังเกตตัวเองหากมีอาการอ่อนเพลียผิดปกติ บวมตามใบหน้าและเท้า 🦶 ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หรือปัสสาวะเป็นฟอง 🫧 เบื่ออาหาร คลื่นไส้ หรือคันตามผิวหนัง ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนที่มองข้ามไม่ได้ ปัจจัยเสี่ยงสำคัญได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง 📈 และประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไต รวมถึงการรับประทานอาหารเค็มจัด 🧂 และการใช้ยาบางชนิดโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก็ส่งผลเสียต่อไตได้ หากคุณมีสัญญาณเหล่านี้ หรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง ไม่ควรรอช้า 🏃‍♀️ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพไตอย่างละเอียด เพื่อประเมินและป้องกันความเสียหายของไตในระยะยาวก่อนจะสายเกินไป การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ลดเค็ม 🧂 ดื่มน้ำสะอาด 💧 และควบคุมโรคประจำตัวให้ดี จะช่วยชะลอความเสื่อมของไตได้ สุขภาพไตที่ดี เริ่มต้นที่เราใส่ใจดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ 🩺