ตื่นมาแล้วเวียนหัว บ้านหมุน 😵‍💫 อาการนี้สร้างความรำคาญและกังวลไม่น้อย มักรู้สึกโคลงเคลง โลกหมุน หรือทรงตัวลำบากเมื่อเปลี่ยนท่าทางหลังตื่นนอน สาเหตุที่พบบ่อยคือ 👂 หินปูนในหูชั้นในเคลื่อนที่ผิดปกติ (BPPV) ซึ่งจะกระตุ้นอาการเมื่อมีการขยับศีรษะ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความดันโลหิตตกฉับพลันเมื่อลุกเร็วเกินไป 📉 ภาวะขาดน้ำ พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด 💧 การอักเสบของหูชั้นในก็เป็นหนึ่งในสาเหตุได้เช่นกัน การดูแลเบื้องต้นคือ พยายามลุกนั่งช้าๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และนอนหลับพักผ่อนให้ได้คุณภาพ 🛌 หากอาการเวียนหัวรุนแรงมาก เป็นบ่อยขึ้น ไม่ดีขึ้น หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น หูอื้อ ชาตามตัว อ่อนแรง ปวดหัวรุนแรง หรือมองเห็นภาพซ้อน ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมค่ะ 👩‍⚕️⚡