เคยสังเกตสีปัสสาวะตัวเองไหม? 🧐 สีของปัสสาวะเป็นสัญญาณสุขภาพที่สำคัญกว่าที่คุณคิด! หากสีเหลืองอ่อนใส แสดงว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอและแข็งแรงดี 💧 แต่ถ้าสีเหลืองเข้มถึงอำพัน แสดงว่าคุณอาจกำลังขาดน้ำ! ควรดื่มน้ำเพิ่มทันที สีผิดปกติที่ควรระวังคือ: * **สีแดง/ชมพู:** อาจมาจากอาหาร (เช่น บีทรูท) หรือสัญญาณของเลือดออก (การติดเชื้อ, นิ่ว, เนื้องอก) 🩸 * **สีน้ำตาลเข้ม/ดำ:** อาจเกิดจากยา, อาหาร, หรือปัญหาตับ/ไตที่รุนแรง 🤎 * **สีขุ่น/มีฟอง:** อาจบ่งชี้ถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือมีโปรตีนรั่ว 🦠 **วิธีดูแลเบื้องต้น:** ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้พอ และสังเกตการเปลี่ยนแปลง **เมื่อไหร่ควรหาหมอ?** หากสีปัสสาวะผิดปกติไม่หายไปภายใน 1-2 วัน มีอาการปวดแสบขัด มีไข้ หรือสงสัยว่ามีเลือดปน ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที! 👩‍⚕️ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่ถูกต้อง ⚡