เคยไหมที่ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกโลกหมุนติ้ว 😵 หรือเวียนศีรษะโคลงเคลงคล้ายจะล้ม? อาการเวียนหัวบ้านหมุนตอนตื่นนอน หรือเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว มักเกิดจาก "ตะกอนหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน" (BPPV) ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดและไม่อันตรายร้ายแรง หากได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่น ๆ เช่น การขาดน้ำ 💧 น้ำตาลในเลือดต่ำ ความดันโลหิตตกเมื่อเปลี่ยนท่า ผลข้างเคียงจากยา 💊 หรือความเครียดพักผ่อนไม่พอ 😴 วิธีแก้เบื้องต้นคือลุกขึ้นช้าๆ 🐢 ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้พอ และหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่ากะทันหัน เพื่อลดอาการเวียนศีรษะ หากอาการเวียนหัวรุนแรง เป็นบ่อย หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น หูอื้อ หน้ามืด ตามัว ชาครึ่งซีก ควรรีบปรึกษาแพทย์ 🩺 เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง ดูแลตัวเองให้ดี เพื่อเช้าที่สดใสไร้อาการเวียนหัวกันนะคะ! ⚡