คอกาแฟต้องอ่าน! ☕ หลายคนรักกาแฟจะตาย แต่ก็แอบหวั่นว่ามันดีต่อสุขภาพจริงหรือเปล่า? บางทีก็ใจสั่น นอนไม่หลับ 😥 เอ๊ะ! ตกลงเพื่อนซี้แก้วโปรดของเรามันดีหรือไม่ดีกันแน่? ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! กาแฟมีประโยชน์นะ ถ้าดื่มให้ถูกวิธี 1. **ดื่มแต่พอดี:** วันละ 1-2 แก้วกำลังสวย 💖 มากไปอาจทำให้ใจเต้นแรงเกินเบอร์ 2. **เลือกช่วงเวลา:** เลี่ยงดื่มหลังบ่ายสอง 🕒 เพื่อให้นอนหลับฝันดีตลอดคืน 3. **ปรับส่วนผสม:** ตัวกาแฟดำๆ น่ะดีแล้ว... แต่ถ้าเพิ่มน้ำตาล นมข้นหวาน ครีมเทียมเยอะๆ นี่แหละตัวร้าย 😫 ทำให้ได้แคลอรีเกินจำเป็น ลองเปลี่ยนเป็นนมจืด หรือลดหวานดูสิคะ! รู้อย่างนี้แล้ว ก็ไม่ต้องกลัวกาแฟอีกต่อไปค่ะ แค่ดื่มอย่างฉลาด ก็สดชื่นแถมได้ประโยชน์จากกาแฟเต็มๆ 🥳 มาจิบกาแฟแก้วโปรดกันอย่างแฮปปี้กันนะคะ! ⚡