ความเครียดลดได้ง่ายๆ ลองหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายร่างกาย และหากิจกรรมเบาๆ เช่น อ่านหนังสือหรือไขปริศนา จะช่วยให้จิตใจสงบและสมองได้บริหารไปพร้อมกันค่ะ ☕