เคยไหม? ชงกาแฟแก้วโปรดมาดื่ม ดันยังง่วงอยู่ หรือใจสั่นทั้งวันซะงั้น 😩 มาดูกันว่าช่วงเวลาไหนเวิร์กสุด เพื่อให้คาเฟอีนทำงานได้เต็มที่ ไม่ต้องทนกับอาการเหล่านี้อีกต่อไป! ✅ **หลังตื่นนอน 90 นาที** ⏰: ไม่ใช่ลืมตาปุ๊บดื่มปั๊บนะ! รอให้ร่างกายเราผลิตคอร์ติซอล (ฮอร์โมนแห่งการตื่นตัว) ออกมาเต็มที่ก่อน คาเฟอีนจะทำงานได้ประสิทธิภาพสูงสุด! ✅ **ช่วงบ่ายคล้อย (14:00 - 15:00 น.)** 😴💡: ใครเจออาการสมองเบลอ หนังตาหย่อนช่วงบ่าย บอกเลยว่ากาแฟช่วยได้! แค่ระวังอย่าดื่มดึกเกินไปนะ เดี๋ยวคืนนี้จะนอนไม่หลับเอา ✅ **ก่อนออกกำลังกาย หรืออ่านหนังสือ (30-60 นาทีก่อนเริ่ม)** 🏋️‍♀️📚: อยากโฟกัสปรี๊ด พลังมาเต็ม ต้องจัดช่วงนี้เลย! คาเฟอีนจะช่วยบูสต์สมาธิและเพิ่มความอึดให้คุณ จำไว้ว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน! ลองปรับหาช่วงเวลาที่ใช่สำหรับตัวเอง แล้วคุณจะได้ฟีลสดชื่นเต็มที่ พร้อมลุยทุกกิจกรรมแน่นอน! 🥳 ⚡