สัญญาณเตือนโรคความดันโลหิตสูง: ภัยเงียบที่ต้องใส่ใจ! 🚨 โรคความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการชัดเจน ทำให้หลายคนไม่รู้ตัวว่าเป็น จนกว่าจะสายเกินไป แต่บางครั้งอาจมีอาการปวดหัวรุนแรง 🤯 เลือดกำเดาไหล 🩸 เหนื่อยง่าย หรือตามัวได้ ปัจจัยเสี่ยงมีทั้งอายุที่เพิ่มขึ้น 👴 กรรมพันธุ์ 👨‍👩‍👧‍👦 น้ำหนักเกิน 🍔 ขาดการออกกำลังกาย 🏃‍♀️ การทานอาหารเค็มจัด 🧂 ดื่มแอลกอฮอล์มากไป 🍷 หรือความเครียดสะสม 😥 ดังนั้น การตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำจึงสำคัญมาก 🩺 โดยเฉพาะหากมีปัจจัยเสี่ยง ดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารมีประโยชน์ 🥗 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และจัดการความเครียด หากมีอาการน่าสงสัย หรือความดันสูงผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที 👨‍⚕️ อย่าละเลยเด็ดขาด! ⚡