หลายคนมักประสบกับภาวะหมดเรี่ยวแรงในช่วงสายของวัน ซึ่งมักแสดงออกผ่านการขาดสมาธิและความเหนื่อยล้าทางกาย ปัญหานี้มักเกิดจากการงดมื้อเช้าหรือการเลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งให้พลังงานเพียงชั่วคราว หากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในช่วงเริ่มต้น วันทั้งวันอาจกลายเป็นเรื่องยากลำบากเนื่องจากร่างกายต้องทำงานภายใต้สภาวะขาดสมดุล การทำความเข้าใจความต้องการด้านโภชนาการของร่างกายเมื่อเรามีอายุมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาความสดชื่น อาหารเช้าที่สมดุลเปรียบเสมือนเชื้อเพลิงหลักที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ การผสมผสานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีนไขมันต่ำจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่อง ส่งผลดีต่อทั้งการทำงานของสมองและกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งป้องกันการอ่อนล้าที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลอย่างรวดเร็ว ที่ MeSook เราสนับสนุนการเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างอ่อนโยนและเปี่ยมด้วยคุณค่า โดยเลือกวัตถุดิบจากธรรมชาติที่ย่อยง่าย เราขอแนะนำให้คุณเริ่มวันใหม่ด้วยโจ๊กธัญพืชอุ่นๆ หรือไข่ต้มรับประทานคู่กับผักนึ่ง การเลือกรับประทานอาหารเช่นนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้คุณดำเนินกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวันได้อย่างมั่นใจและมีพลังชีวิตที่ยืนยาว ☀️